La récupération ne se limite pas aux muscles. Elle concerne tout l'appareil musculo-squelettique qui est mis à rude épreuve pendant l'entraînement. Le collagène marin d'Alaska intervient à plusieurs niveaux pour raccourcir le temps d'arrêt et maximiser les bénéfices de chaque session.
Les articulations sont les premières victimes de l'entraînement intensif. Le collagène constitue jusqu'à 70% du cartilage, l'amortisseur naturel entre les os.
- Réduction des Douleurs : Aide à la régénération du cartilage et soulage l'inflammation post-effort.
- Amélioration de la Mobilité : Maintient la souplesse et la fonctionnalité des articulations.
- Prévention des Blessures : Renforce les tendons et les ligaments, qui sont aussi principalement composés de collagène.
Bien qu'il ne soit pas un substitut direct aux protéines de lactosérum (whey), le collagène joue un rôle synergique essentiel dans la récupération musculaire.
- Réparation Tissulaire : Fournit les acides aminés spécifiques nécessaires à la réparation des micro-déchirures musculaires après l'effort.
- Synthèse Protéique : Ses composants sont des précurseurs qui soutiennent la synthèse d'autres protéines corporelles.
- Moins de Fatigue : Une meilleure réparation conduit à une réduction de la sensation de fatigue et à une capacité d'enchaînement des entraînements.
Le collagène est la charpente protéique sur laquelle se fixent les minéraux, conférant aux os leur élasticité et leur résistance. Un apport régulier est crucial pour :
- Maintenir la Densité Osseuse : Protège contre la fragilisation liée à l'âge et à l'impact des sports à forte charge.
